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*朝*


大和芋、大根、人参葉、しいたけ、醗酵野菜、ごま油
グリコフレックス

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*夜*

鮭&玄米粥少し
大根、人参葉
グリーンナッツオイル
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鶏肉

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*朝*

胸肉
大根、人参葉、ラディッシュ、醗酵野菜
フィッシュオイル、グリコフレックス

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*夜*

レバー&首
人参葉、ラディッシュ、大和芋
グリーンナッツオイル

牛肉

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*朝*

牛バラ
人参、水菜、大根、煮干、ブルーベリー
フィッシュオイル、グリコフレックス

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*夜*

牛バラ
さつま芋、醗酵野菜、大麦若葉
グリーンナッツオイル

夜出かける予定があったので、早め&超手抜きごはん

鶏肉

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*朝*

胸肉
青菜、人参、大根、りんご酢
フィッシュオイル、グリコフレックス

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*夜*

胸肉&鶏頭
大根、大根葉、醗酵野菜
グリーンナッツオイル

絶食/鶏肉

*朝*

酵素水のみで絶食


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*夜*

鶏胸肉&首
ハトムギ、しいたけ、さつま芋、大根、大根葉、醗酵野菜
グリーンナッツオイル

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