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お粥/まぐろ

0209m.jpg

*朝ごはん*

お粥(白米)
ハトムギ、にんにく、ハチミツ少し、醗酵野菜
グリコフレックス、マシュマロウプラス(C)

絶食明けは、だいたいこのメニュー。
白米が玄米になったりする程度。
スプラウト類があればベター(M村先生の本だと)

0209n.jpg

*夜ごはん*

びんちょうまぐろ(グリーンナッツオイルで軽く表面を焼いた)
白菜、しめじ、人参、じゃがいも、醗酵野菜
ヒト用につかった昆布だしをちょっとおすそわけ
ローズヒップ、エスターE、マシュマロウプラス(C)


まぐろのブロック \98/100gだったので買っちゃった♪
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comment

みっけ~(=^・^=)
ご飯日記作ったのねん。
ふむふむ・・・
みんなそれぞれで拝見するの楽しい♪
  • 2010/02/10(水) 17:12 |
  • スママ |
  • URL
  • [編集]

☆スママ

にゃは~♪
見つかっちゃった(*^^*)
そうなの、ちょっと思いたってみました。
ノートにメモ書きするより、わかりやすくっていいね!
スママのもいつも参考にさせてもらってます。
ありがとー♪

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