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サンマ/鶏肉

*朝*

サンマ、大麦若葉、バナナ

(二日酔いのため)写真なし
ごはんも超手抜き~。


1120n.jpg

*夜*

鶏胸肉&ナンコツ
青菜、人参、スープ(さつま芋、しいたけ)
グリーンナッツオイル、イミュニティプラス(C)

朝のぶんも、と野菜多め。
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